Sex & junge Eltern by Dorette Guehlich & Claudia Bodin & Sonja Weißmann & Christiane Boerger

Author:Dorette Guehlich & Claudia Bodin & Sonja Weißmann & Christiane Boerger [Guehlich, Dorette & Bodin, Claudia & Weißmann, Sonja & Boerger, Christiane]
Language: deu
Format: epub
Publisher: Gruner + Jahr AG & Co. <Hamburg>
Published: 0101-01-01T00:00:00+00:00

10. Wissenswertes zu ...

INKONTINENZ: Etwa 25 Prozent junger Mütter erleben eine vorübergehende Blasenschwäche als Folge der Entbindung. Beim Husten, Lachen, Heben oder Laufen hält ihre Blase nicht dicht. Mit regelmäßigen Beckenbodenübungen legt sich das Problem bei acht von zehn Frauen nach wenigen Monaten. Falls nicht, verschreibt der Frauenarzt Krankengymnastik.

Das können Sie noch tun:

• beim Wasserlassen abwarten und nicht drücken;

• beim Heben von Gegenständen immer in die Knie gehen und Schweres nah am Körper halten;

• beim Husten und Niesen den Kopf über die Schulter drehen, so drückt der Oberkörper nicht auf den Bauch.

Weitere Infos:www.dieblase.de

DAMMVERLETZUNG: Bei geschätzten 70 bis 80 Prozent der Erstgebärenden reißt der Bereich zwischen Vagina und Anus teilweise ein oder wird geschnitten (34 Prozent), weil das Baby Platz braucht. Das Ausmaß der Verletzung wird in Grade I bis IV eingeteilt. Bei der Heilung kann es zu Schwellungen und Schmerzen kommen.

Das können Sie tun, um Beschwerden gering zu halten:

• viel trinken. So wird der Urin verdünnt und brennt an der Nahtstelle nicht so stark;

• wenig sitzen. Dann drückt das Gewicht nicht auf den Wundbereich;

• Beckenbodenübungen. Damit wird das Gewebe durchblutet und heilt schneller.